Pica-paret

Codi: JPT_005

Material necessari: res.

Temps: 20-30 minuts.

Nombre de participants: entre 5 i 10.

Objectius principals:

• Conèixer un joc popular.
• Treballar la velocitat de reacció respecte un estímul auditiu.
• Treballar l'observació.
• Millorar l'equilibri.
• Millorar la psicomotricitat general.

Posada en escena: Un dels jugadors es recolçarà de cara a la paret, sense mirar. La resta es situaran darrera una línia a uns 10-15 metres de la paret.

L'objectiu del joc és arribar a la paret i tocar l'esquena de qui para sense ser vist.

El que para (el de la paret), començarà a cantar: "un, dos, tres, pica-paret!". Tot seguit, es girarà. Mentre cantava, la resta hauran avançat corrents el màxim possible, parant-se en el lloc tot just abans que es giri. Qui hagi sigut vist avançant pel que para, haurà de tornar a la línia inicial i tornar a començar.

Quan algú arribi al final i toqui l'esquena de qui para sense ser vist, tots hauran de córrer cap enrere i tornar a la línia incial procurant no ser atrapats. Qui para haurà d'atrapar algú per canviar-se els papers.

Normes:

• Mentre qui para mira, ningú es podrà moure. Qui es mogui, tornarà a la línia inicial.
• No es pot estar massa temps observant els participants esperant que algú es mogui.
• Fins que no comenci la cançó, ningú podrà avançar.

Tallar el fil

Codi: JE_005

Material necessari: sala espaiosa.

Temps: uns 10 minuts, aproximadament.

Nombre de participants: entre 10 i 20.

Objectius principals:

• Escalfar el cos de forma generalitzada.
• Treballar la velocitat de reacció.
• Aprendre a cooperar amb els companys.
• Desenvolupar la psicomotricitat general.

Posada en escena: El joc és semblant al pilla-pilla. Els jugadors es repartiran per l'espai i qui comença parant ha d'escollir un objectiu (en veu alta). L'objectiu és atrapar només aquest jugador, imaginant un fil entre l'objectiu i qui para. Si algun altre jugador creua entre aquests dos, trecant el fil que els unia, es converteix automàticament en l'objectiu a perseguir.

Normes:

• Només es podrà perseguir un únic objectiu, que només podrà canviar si algú trenca el fil.
• Només podrà trencar el fil un jugador al mateix temps.
• Tots han de participar i trencar el fil alguna vegada.

Variants: Aquest joc es pot realitzar canviant el fil per palmades. Qui comença parant donarà una palmada en l'esquena del seu objectiu (i li donarà temps per poder escapar). Per fer canviar d'objectiu, algun altre jugador haurà de fer una palmada a l'esquena de qui para, convertint-se així en el nou objectiu.

El mirall

Codi: JEX_002

Material necessari: res.

Temps: 5-10 minuts.

Nombre de participants: s'agruparan per parelles, així que mentre siguin parells, el nombre de participants no importa.

Objectius principals:

• Millorar la coordinació oculo-manual.
• Treballar la velocitat de reacció.
• Treballar l'expressió corporal amb diferents moviments.
• Propiciar l'ús de la imaginació i l'autonomia de l'infant.

Posada en escena: Per parelles, es situaran un davant l'altre. Per torns, que poden durar un parell de minuts, per exemple, faran una sèrie de moviments i gestos que el company haurà d'imitar, com si es tractés d'un mirall.

Normes:

• Els moviments han de ser al lloc, sense desplaçar-se.
• Com que es tracta d'un mirall, l'imitador haurà de fer els moviments amb el costat contrari.

Variants: Aquest joc es pot realitzar també en moviment. Per a això, es situarà un darrere l'altre, passant de ser un mirall a una ombra. L'imitador haurà de seguir el seu company i realitzar els mateixos moviments i gestos.

Ninja

Codi: JP_003

Material necessari: Res.
Temps: Aproximadament, 5 minuts per partida.
Nombre de participants: Grups de 5 o 6 persones.
Objectius generals:

• Treballar la motricitat de l'infant.
• Millorar la velocitat de reacció.
• Treballar la coordinació oculo-manual.
• Millorar l'equilibri en una posició estàtica.

Posada en escena: Ens dividirem en grups de 5 o 6 persones per poder realitzar el joc. Els participants es situaran en una rotllana petita de manera que tots siguin a prop de la resta, amb les mans juntes al centre, tocant les unes amb les altres.

Per començar el joc, els participants diran a l'hora la paraula "ninja" i separaran les mans, deixant-les en una posició estratègica per poder picar la mà d'un company i que no li puguin picar a ell. Només es podrà moure d'aquesta posició que ha adoptat quan li arribi el torn o per esquivar un "atac". 

Qui comença ha d'intentar picar la mà d'algun company (qui sigui) amb un sol moviment. Quan acabi el moviment, es quedarà en la posició en que quedi, sense poder moure's i començarà el torn del participant de la dreta. Si s'aconsegueix picar la mà d'algú, aquest haurà de posar aquesta mà al darrera, ja que ha quedat eliminada. Quan piquin les dues mans d'un jugador, quedarà eliminat. El joc acaba quan només queda un.

Normes:

• Només podrem moure'ns per "atacar" o per esquivar, i només es podrà fer un moviment.
• Si algú es mou quan no ho ha de fer creient que li atacarien a ell, tornarà a la posició anterior.
• No es poden moure els peus de lloc, exceptuant quan s'elimina un jugador i s'ha de tancar el cercle.

Variants: Sobretot en les primeres partides, podem introduir una norma que limiti els atacs únicament al jugador que tenim a la dreta. 

Joc de la cadena

Codi: JE_004

Material necessari: res.

Temps: entre 5 i 10 minuts.

Nombre de participants: entre 15 i 25 persones, aproximadament.

Objectius principals: 

• Escalfar el cos de manera generalitzada.
• Treballar la motricitat de l'infant.
• Millorar la coordinació i el treball amb equip.
• Donar peu a estratègies.

Posada en escena: la cadena és un joc curt d'escalfament. L'objectiu del joc és aconseguir que tots els participants siguin atrapats. 

S'escollirà un participant per què comenci parant (ja sigui per sorteig o per voluntariat). Si hi ha molts participants, es poden escollir dos persones que parin en comptes d'un. Quan algú es atrapat, s'agafarà de la mà amb qui l'ha atrapat i, entre tots dos, hauran d'atrapar un altre participant que s'afegirà a la cadena. Quan la cadena és formada per quatre membres, es dividirà en dues cadenes de dos persones que podran parar pel seu compte (sempre agafats de la mà). El joc acabarà quan tothom sigui atrapat i pertanyi a una cadena.

El joc de la cadena és un joc molt adient perquè els jugadors que són atrapats no són eliminats i, per tant, continuant jugant. 

Normes:

• La cadena no es pot separar per atrapar algú. Si algú es atrapat per un jugador que no està agafat a la seva cadena, no comptarà.
• No es podran fer cadenes de quatre persones, s'haurà de dividir en dues cadenes de dos membres.
• El camp de joc serà limitat. Qui surti del camp s'unirà immediatament a una cadena.

Variants: Aquest joc també es pot practicar formant una única cadena. D'aquesta manera, quan la cadena sigui de quatre persones, NO es separarà, sino que continuarà creixent.

El joc del marro

Codi: JPT_001

Material necessari: res.

Temps: Cada partida pot durar uns 30 minuts, aproximadament.

Nombre de participants: es faran dos equips de 4 a 6 jugadors. En cas d'haver-hi més participants, es poden ampliar els equips o fer dues partides paral·leles. 

Objectius principals:

• Conèixer un joc tradicional que, amb el temps, ha quedat en l'oblit. 
• Desenvolupar la motricitat dels infants.
• Fomentar la competitivitat sana.
• Millorar la coordinació i el treball en equip.

Posada en escena: El joc del marro és un joc tradicional que uneix els valors del treball en equip amb l'habilitat dels jugadors. Es tracta d'un joc en què una bona estratègia pot prevaler a l'habilitat individual de cada jugador. Es pot jugar pràcticament a qualsevol lloc obert, ja que no requereix cap material ni un gran espai per poder practicar-ho. Es pot posar en pràctica, llavors, a la plaça del poble, a una pista de bàsquet, a la platja... El camp de joc ha de ser rectangular, i a cada banda hi haurà delimitada la "casa" de cada equip. 

L'objectiu del joc és atrapar els membres de l'altre equip i, a la vegada, defensar els teus companys. També s'ha d'intentar fer "colades", és a dir, entrar al camp de l'enemic sense que t'atrapin abans. El joc terminarà quan tots els membres d'un equip siguin atrapats, quan s'acabi el temps preestablert, o quan un dels dos equips arribi a un nombre de punts preestablert. S'anotarà punt quan es faci una "colada" o s'atrapi algun rival.

Per sorteig, es decideix qui comença demanant "marro". Cada equip començarà jugant des del seu camp. Un dels membres de l'equip que hagi de demanar "marro" sortirà a jugar primer (s'ha de cridar marro abans de sortir al camp de joc). Aquest primer jugador haurà d'apropar-se al camp rival perquè algú de l'altre equip surti a atrapar-lo. Com que ell no podrà atrapar a qui surti a buscar-lo, haurà de recular i esperar que algún company surti en la seva defensa. D'aquesta manera, anirant sortint els jugadors de cada equip demanant "marro". Quan un jugador surt de la seva "casa" per entrar al joc, podrà atrapar tots els membres de l'altre equip que siguin al terreny de joc en aquell moment, però, en canvi, no podrà atrapar els que ingressin després que ell. Cada jugador pot tornar a "casa" tantes vegades com vulgui, i demanar "marro" per tornar a sortir i, d'aquesta manera, poder atrapar els que hi siguin jugant.

El joc es pararà cada cop que algú faci punt, és a dir, cada cop que s'atrapi algun rival o es faci una "colada". Tots els jugadors tornaran a "casa" i començarà demanant "marro" l'equip que anoti punt (també es pot anar alternant l'equip que demani "marro" primer). El primer jugador que sigui atrapat haurà d'anar a una de les cantonades del camp de l'altre equip i "saltar el pont". Per "saltar el pont", s'haurà de fer un salt des de la cantonada (amb els peus junts) per apropar-se el màxim possible al seu camp. El jugador es situarà dempeus amb els braços en creu on caigui després del salt, esperant que algun company arribi i li toqui la mà per poder salvar-lo. El següent membre de l'equip que sigui atrapat es situarà al costat del primer agafats de la mà, de manera que picant la mà del primer es salvaran tots els membres que siguin a la fila. Els jugadprs salvats hauran de tornar a "casa" per començar el joc, i no podran ser atrapats mentre tornen. El salvador, en canvi, continua jugant i, per tant, pot ser atrapat.

Normes: 

• Queden prohibits els placatges.
• Pot sortir més d'un membre de cada equip a la vegada, sempre i quan hagin demanat "marro" en veu alta.
• El jugador que surti a jugar sense demanar "marro" es considerarà atrapat immediatament.
• Per cada tanda de joc només es podrà atrapar un jugador, ja que quan es dongui el cas, es pararà el joc per poder començar de nou.

Variants: En el joc del marro es poden donar diverses formes alternatives de jugar. Es pot fer un petit canvi en la normativa per fer el joc més dinàmic, encara que potser menys estratègic. En aquest canvi, atrapar un rival no es considerarà punt i, per tant, no es pararà el joc. La partida acabarà, llavors, quan tots¡ un equip sigui atrapat o quan s'arribi a un nombre preestablert de "colades".

Quan es comença a jugar seria convenient utilitzar la normativa explicada, ja que serà més fàcil d'assimilar el sistema del joc si es va parant. Es poden fer parades també quan es salvin els jugadors d'un equip.

També es pot afegir el rol dels capitans. Cada equip escollirà un capità, que no es podrà canviar durant tota la partida. Les accions relacionades amb el capità tindran valor doble. Per tant, si el capità atrapa algú o fa una "colada", es sumaran dos punts, però si el capità és atrapat, l'altre equip també sumarà punt doble.

Altra alternativa és eliminar la norma que prohibeix els placatges. Aquesta variant només es podrà aplicar quan els jugadors siguin experimentats i coneixin bé la tècnica dels placatges, ja que pot resultar perillós.

Jocs de força

Codi: JP_002

Material necessari: res.

Temps: els jocs de força seran miniactivitats de molt poca durada. En el seu conjunt, aproximadament, uns 20-30 minuts, segons la quantitat a realitzar.

Nombre de participants: la majoria de jocs es faran per parelles o grups de tres o cinc (de pes similar), però per a una òptima realització convindria que participessin, almenys, tres o quatre grups (de sis).

Objectius principals:

• Treballar la força mitjançant activitats sense material.
• Aprendre jocs alternatius de poca durada i fàcils de realitzar.
• Treballar la motricitat del cos.
• Fomentar la imaginació i creativitat.

Posada en escena: a continuació, farem un recull de diverses activitats de poca durada que, a més de realitzar una funció lúdica, ens serviran per treballar la psicomotricitat i la força. Precisament perquè treballarem la força, les activitats seran de molt poca durada. De fet, consistiran a transportar l'altre membre de la parella (o un membre del grup) des d'un punt A fins a un punt B. Si ho creiem necessari, podem marcar els dos punts amb cons, jaquetes, motxilles o qualsevol cosa que tinguem a mà.

Dividirem les activitats segons si es fan en parelles o en grups. Les activitats en parelles es realitzaran a mode de cursa, de manera que totes les parelles s'han de col·locar en una fila preparats per sortir. Com ja hem dit, les activitats es basaran en transportar l'altre membre de la parella fins a un altre punt. Arribats a aquest punt, canviarem (el transportador serà transportat), i tornarem al punt d'inici. Uns 20 metres són suficient distància entre els dos punts. 

Les activitats per parelles poden ser molt variades. La primera que farem serà portar l'altre "a cavall". Seguidament, podem portar-lo com el nuvi porta a la núvia, agafant-lo per darrera de l'esquena de manera que el transportat quedi en posició horitzontal, portar-lo com un sac de patates, etc. Només realitzarem aquests desplaçaments si coneixem bé la tècnica, ja que una mala posada en escena pot comportar mals d'esquena. A continuació, podem practicar desplaçaments amb resistència. En aquests casos, no es farà a mode de cursa, ja que propiciariem que els participants fessin trampa. Podem fer skipping amb resistència (un agafa l'altre per la cintura, fent resistència al seu avançament), resistència d'esquenes (esquena amb esquena, un ha d'aconseguir avançar mentre l'altre fa resistència)... Després, podem passar als arrossegaments per terra. Des d'arrossegar agafant pels braços fins a fer-lo girar al terra fent la croqueta, passant per arrossegaments per les cames, etc. Per a realitzar arrossegaments per terra és molt important que ho fem en un terra que llisqui com, per exemple, una pista de parquet. A més, s'ha de tenir en compte de no agafar el company pels canells, ja que li podríem fer mal.

Després de les activitats per parelles podem passar a realitzar transports per trios. Per tal que tots els membres del grup siguin transportats, farem tres viatges. Començarem pel transport més simple de tots, que és la "cadira". Hi haurà dos membres del grup que faràn de cadira i el tercer serà qui s'assegui. Els dos que faran de cadira es col·locaran un davant l'altre mirant-se entre ells. Amb la mà dreta s'agafaran el colze esquerra (braç esquerre estirat), i amb la mà esquerra agafaran el colze dret del company. S'ajupiran una mica per tal que l'altre company es pugui asseure i el portaran fins al punt indicat. La següent activitat consistirà en agafar un dels membres per braços i peus i, sense que l'esquena toqui a terra, portar-lo cap al punt indicat. S'ha d'anar amb compte de no agafar ningú pels canells.

Les activitats en grups de cinc són molt més dinàmiques, ja que s'ha de realitzar moltes vegades perquè participin tots. Aquí posarem en pràctica un parell, pero només una serà dirigida. Farem el "Superman". Entre quatre membres del grup, agafaran el cinquè de manera que quedi estirat per damunt dels caps dels companys. Per fer-ho, s'ajupiran tots quatre en fila índia amb els braços estirats cap amunt, i el que fa de "Superman" s'ha d'anar col·locant de manera que quedi sustentat en l'aire. Una vegada s'hagi estirat del tot, els altres quatre es posaran dempeus, procurant que el company no caigui a terra.

Normes: 

• Tant les parelles com els grups es faran segons el pes, de manera que s'ajuntin persones d'un pes similar.
• No agafarem ningú pels canells.
• No realitzarem les activitats si patim de l'esquena.
• No realitzarem les activitats si no coneixem la tècnica, ja que una mala postura pot comportar molts mals com, per exemple, d'esquena.
• Estem transportant una persona humana, no un objecte. Per tant, s'ha de tenir cura de no fer-li mal.

Joc de la foto

Codi: JOS_002

Material necessari: Res.

Temps: Un parell de minuts per ronda.

Nombre de participants: Un mínim de deu persones, fins a totes les que vulguis.

Objectius principals:

• Treballar la percepció visual.
• Fomentar la creativitat.

Posada en escena: Un grup de nens, per exemple una clase, es posen tots junts en una posició en grup, com si es fessin una foto. Un dels participants ha de vitsualitzar a tota la classe i ha de sortir a fora durant dos minuts. Alguns companys es canvien de lloc per intentar despistar, el nen torna a entrar i ha de veure qui s'ha canviat de lloc.

Normes:

• Durant el transcurs de la foto ningú es pot moure
• Per cada foto només es podran realitzar 3 o 4 canvis.

Variants: en comptes de sortir un, podem fer sortir dos participants. A més, si són molts, es poden representar dues escenes en comptes d'una i fer canvis entre les dues "fotos".

Joc de l'STOP

Codi: JE_003

Material necessari: No cal material.

Temps: Uns 10 minuts, aproximadament.

Nombre de participants: Més de 10 persones.

Objectius principals:

• Escalfar el cos per preparar-ho davant una sessió o activitat física.
• Treballar la velocitat de reacció.
• Fomentar el treball en equip (uns salven als que estan en STOP).

Posada en escena: El joc de l'stop és com el pilla-pilla, un la para i els altres han de córrer per no ser enxampats. Si el que para ens va a tocar, podem salvar-nos cridant la palabra STOP i ens hem de posar en una posició amb les cames obertes i els braços estirats.

No ens podrem moure fins que algun company dels que no està atrapat, passa per sota de les nostres cames i, aleshores, ja podem continuar jugant i salvant altres companys.

Normes:

• No es podrà atrapar a ningú mentre estigui salvant a algun participant en STOP.
• No val quedar-se sota les cames esperant quan estem salvant algú.
• Els nens han de mantenir un ritme constant del cos per a escalfar-lo.
• Quan et pillen et pillen, no val fer trampes.
• Els que es salven fent stop, s'han de quedar quiets i no es poden moure fins que algun dels seus companys el salva.

Variants: Les variants d'aquest joc poden ser les diferents maneres de salvar-se: Picar de mans, tocar alguna part del cos, saltant el poltre, etc. També es pot jugar per eliminació. En aquest cas, pararan tres o quatre nens i a qui atrapin quedarà eliminant. El joc terminaria quan tots siguin eliminats o els que quedin estiguin tots en posició d'STOP.

A qui vols per veí?

Codi: JPR_001

Material necessari: No cal.

Temps: Caldrien 10 o 15 minuts per a la realització del joc.

Nombre de participants: Més de 10 persones.

Objectius principals:

• Conèixer els noms dels integrants del grup.
• Que els alumnes comencin a tenir contacte entre ells (no es coneixen normalment).
• Unió de grup.

Posada en escena: Els alumnes s'han de seure en rotllana al terra o a unes cadires. Un d'aquests s'ha se situar al mig de la rotllana i ha de preguntar a un dels integrants: a qui vols per vei? La persona que ha escollit haurà de respondre amb dos noms de les persones de la rotllana. 

Les dues persones que ha nombrat tindran un lloc assegurat al costat del que els ha escollit com a "veïns". Els dos antics veïns i la persona del mig de la rotllana hauran de córrer per ocupar els dos llocs que resten lliures. El més lent quedarà sense lloc, i haurà de preguntar a qui vulgui: a qui vols per veí? D'aquesta manera es comença una nova ronda.

Normes:

• No es pot preguntar sempre a la mateixa persona, un ha d'intentar preguntar a diferents persones per aprendre els noms.
• La persona a qui li pregunten no pot respondre amb els noms de les dues persones que té al costat, sinó no s'aixecarien perquè ja estarien de veí.
• No es pot empènyer a ningú, només agafar lloc el més ràpid possible.

Variants: aquest joc no ofereix variants.

Joc dels paquets

Codi: JE_002

Material necessari: No cal material.

Temps: Uns 5 minuts, aproximadament.

Nombre de participants: Varia depenent de la quantitat d'alumnes que realitzin la sessió, com més, millor. És recomanable més de 7.

Objectius principals:

• Escalfar el cos per preparar-ho davant una sessió o activitat física.
• Unió de grup.
• Contacte amb els integrants del grup, agafar confiança i donar-se a conèixer mitjançant el contacte (sobretot si els integrants no es coneixen).
• Que els nens aprenguin a comptar ràpidament.

Posada en escena: el joc dels paquets és un joc molt utilitzat per a escalfar el cos abans de començar una activitat física, sobretot amb nens perquè és una manera divertida i activa de preparar el cos i, a més, els ajuda a ser àgils i prendre decisions ràpidament a l'hora de comptar el nombre de persones del grup.

A l'hora de començar el joc, un ha de dir als alumnes que comencin a caminar mesclant-se entre ells, per la sala o per l'espai on es realitza l'activitat. Cada cop que tu vols, has de dir un número en veu alta, i ells han de fer paquets (grups) de persones amb la quantitat d'alumnes que el professor ha dit. Quan aquests grups ja estan fets, picarem de mans perquè ells sàpiguen que han de tornar a córrer.

A mesura que va pasant el temps, un ha de dir als alumnes que caminin més ràpid, que corrin una mica, que corrin més rapid abans de donar l'ordre de fer els paquets, de manera que el cos s'escalfi més per realitzar estiraments o començar amb l'activitat física posteriorment.

A més, les persones que sobrin, és a dir, que s'hagin quedat sense paquet, hauran de pagar una penyora (rebre un càstig), com, per exemple, cantar breument una cançó o qualsevol altra cosa.

Normes:

• No val fer paquets sempre amb les mateixes persones.
• Els nens han de mantenir un ritme constant del cos per a escalfar-lo.
• No val fer grups amb més quantitat de la demanada.
• Han de caminar mesclant-se, per evitar fer els paquets amb les mateixes persones.

Variants: Una variant podria ser el mateix joc però que els nens fessin els paquets segons ordres qualitatives, com per exemple: agrupacions amb el mateix color de cabell, agrupacions per edats, agrupacions per alçades, etc. I així facin paquets amb una variant descriptiva.

Joc d'imitació d'animals

Codi: JEX_001

Material necessari: res.

Temps: 3-4-5 minuts, aproximadament.

Nombre de participants: indiferent.

Objectius principals:

• Escalfar el cos. Principalment, serveix com a estiraments del tronc i les extremitats.
• Treballar la motricitat dels infants., sobretot l'expressió corporal.
• Fomentar la imaginació.

Posada en escena: aquest joc, a més de treballar l'expressió corporal dels infants a través d'imitacions, servirà d'escalfament quan realitzem activitats que requereixin moviments del tronc i de les exremitats, però que de baixa intensitat. Els participants caminaran per la sala i, quan el professor nombri un animal, hauran d'imitar els moviments i sons propis d'aquest animal.

Variants: per canviar una mica i donar més joc a la imaginació, es poden inventar animals fent mescles entre dos existents. També es poden fer imitacions d'accions de tota mena com batejar, netejar els plats, dutxar-se...